הצעד הראשון בתהליך הוא הקבלה וההכרה במצב. הצעד הראשון הכרחי על מנת להפנים ולהעצים את הרצון בשיפור איכות החיים ואף החלמה. ישנם מספר חסמים הגורמים לאנשים לא לפנות להתייעצות ולא לקבל טיפול. ניתן להתגבר על דיכאון וחשוב לטפל בו . לקריאה נוספת אודות התמודדות עם דיכאון לחצו כאן